来月经时，可以选择吃一些能帮助调理身体的水果，如：
1. 红枣：红枣有补血作用，可以缓解月经期间的贫血状况。
2. 石榴：石榴富含维生素C和纤维素，有助于缓解经痛和调理经期。
3. 黑枸杞：黑枸杞具有抗氧化和滋补作用，可以缓解月经不适症状。
4. 蓝莓：蓝莓富含维生素C和抗氧化物质，有助于缓解痛经和调节月经。
5. 芒果：芒果含有丰富的维生素A和C，有助于调节荷尔蒙平衡。
此外，多饮水、注意休息和保持良好的饮食习惯也是调理月经的重要方法。如果月经不适症状较严重，建议咨询医生或中医师进行专业的调理。
