红薯和土豆哪个通便好

红薯和土豆都富含膳食纤维，有助于促进消化道健康。通便方面，红薯相对比土豆更容易消化，因此对于某些人来说红薯可能更有助于通便。然而，每个人的身体状况和消化系统都有所不同，所以并不能确切说哪个对所有人来说都更好。建议根据个人口味和身体反应来选择。