寒凉食物是指适用于热性体质的食物,如苦瓜、西瓜、梨、番茄等。常见的寒凉食物有小米、绿豆、海带、绿豆芽、茄子、生苦瓜、西红柿、黄瓜、冬瓜、茭白、紫菜、荸荠、猪肠、猪脑、猪髓、马齿苋、莼菜、鱼腥草、芦荟等 。
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