什么谷物热量高

一些谷物的热量比较高，例如燕麦片。每百克燕麦片的热量可以达到接近2000千焦。此外，以下列出了一些常见的高热量谷物：

- 燕麦片：由于是几乎不含任何水分的干燕麦片，密度极高，因此热量值较高。

- 玉米片：100克玉米片含有约360卡路里的热量。

- 糙米：100克糙米含有约120卡路里的热量。

- 糯米：100克糯米含有约140卡路里的热量。