含镁高的水果有很多种，下面列出了其中一些常见的：
1. 香蕉：香蕉是富含镁的水果之一，平均每100克香蕉中含有27毫克的镁。香蕉的钾、维生素B6和纤维素含量也很高，可以帮助维持身体健康。
2. 杏：杏子含有丰富的镁，平均每100克杏子中含有16毫克的镁。此外，杏子中还富含维生素A和维生素C，帮助增强免疫力和视力。
3. 猕猴桃：猕猴桃是富含镁的水果，平均每100克猕猴桃中含有17毫克的镁。此外，猕猴桃中还含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于维持肠道健康。
4. 西瓜：西瓜中含有较高的镁含量，平均每100克西瓜中含有10毫克的镁。西瓜还含有大量的维生素C和β-胡萝卜素，对美容和养颜有一定的益处。
以上是一些镁含量较高的水果，但镁不仅仅存在于水果中，其他食物中也含有丰富的镁，例如蔬菜、坚果、全谷类食物等。平时应该保持多样化的饮食，以获得足够的镁和其他营养物质。
