来月经期可以喝一些对缓解痛经、调理身体有帮助的汤，例如：
1. 姜糖水：将一小块姜切片，加入适量的水中煮沸，然后加入一勺蜂蜜或红糖搅拌均匀。具有暖宫、舒缓痛经的作用。
2. 当归红枣汤：将10克当归、10枚红枣和适量的红糖加入适量的水中煮沸，然后慢慢炖煮20分钟左右。有温补血气、调理经血的作用。
3. 黑豆薏米汤：将适量的黑豆、薏米和红豆混合，加入适量的水一起煮沸，然后转小火慢慢炖煮1-2个小时。有助于排除体内湿气，舒缓经痛。
4. 枸杞红糖汤：将适量的枸杞和红糖加入适量的水中煮沸，然后慢慢炖煮20分钟左右。具有滋阴补血、调理经血的作用。
请注意，每个人的体质和症状都可能不同，选择适合自己的汤品才会有更好的效果。如果经痛严重或有其他症状，请咨询医生的建议。
