产后下奶的蔬菜有很多种，以下是一些常见的：
1. 菠菜：富含铁质和叶酸，有助于促进乳汁分泌。
2. 芹菜：含有丰富的维生素C、钙和镁，可以提高母乳的质量。
3. 西兰花：富含蛋白质、维生素C和叶酸，有助于增加乳汁分泌量。
4. 胡萝卜：含有丰富的β-胡萝卜素和维生素A,可以促进乳腺发育和乳汁分泌。
5. 番茄：富含维生素C、E和番茄红素，可以提高母乳的质量和产量。
6. 豆类：如黄豆、绿豆等，含有丰富的植物雌激素和蛋白质，可以促进乳汁分泌。
7. 洋葱：含有硫化物和抗氧化物质，可以刺激乳腺分泌更多的乳汁。
8. 蒜苗：含有大量的硒元素和维生素B1、B2等，可以促进乳汁分泌。
