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饭和菜哪个有营养吗

2024-02-10 美食 责编：自凡知识网 6724浏览

饭和菜都是食物，所以都含有营养。饭主要是碳水化合物的来源，提供能量；而菜则富含维生素、矿物质和纤维等营养物质。所以，饭和菜都是需要平衡摄入的，搭配合理可以获得丰富的营养。

饭和菜哪个有营养吗

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