去湿气的粥，可以选择以下几种：
1. 薏米红豆粥：薏米和红豆都具有去湿的作用，可以一起煮成粥来喝。
2. 薏仁粥：薏仁具有利尿和排湿的功效，适合湿气重的人喝。
3. 莲子粥：莲子有健脾益肾、清热解毒的作用，可以帮助去掉湿气。
4. 薏米生姜粥：薏米和生姜都有去湿的作用，可以一起煮成粥来喝。
5. 绿豆粥：绿豆具有清热解毒、利尿的功效，可以帮助去除湿气。
需要注意的是，在煮粥的过程中可以根据个人口味添加一些红枣、枸杞等调味品，但不宜添加过多糖份，以免增加湿气。另外，喝粥的同时要搭配适当的运动，促进身体的新陈代谢和排出湿气。
