含钙质高的蔬菜主要有以下几种：
1. 芝麻菜：芝麻菜是一种含有丰富钙质的绿叶蔬菜，每100克含钙质195毫克。
2. 油菜：油菜中含有大量的钙质、铁质、维生素B1，每100克含钙质171毫克。
3. 菠菜：菠菜是一种营养价值极高的蔬菜，每100克含钙质99毫克。
4. 花椰菜：花椰菜是一种高纤维、低脂肪的蔬菜，每100克含钙质47毫克。
5. 青菜：青菜中富含钙质，是一种好吃又营养的蔬菜，每100克含钙质128毫克。
6. 豆腐：豆腐是一种健康营养的食品，是素食者的首选，每100克含钙质214毫克。
7. 春菜：春菜是一种微苦的蔬菜，富含维生素C和钙质，每100克含钙质99毫克。
以上这几种蔬菜都是含有较高钙质且营养价值丰富的，可以适量的摄入，以满足身体对钙质的需要。值得注意的是，不同类型的蔬菜吸收钙质的能力和含量有所不同，我们需要结合自己的情况来选择食用。
