一斤豆腐多少热量

豆腐的热量会因不同种类、不同做法和不同品牌而有所差异。以下是一些常见豆腐品种的热量范围：

- 嫩豆腐：每100克约25-30卡路里。

- 老豆腐：每100克约70-80卡路里。

- 日式嫩豆腐（软豆腐）：每100克约30-40卡路里。

- 日式硬豆腐：每100克约70-80卡路里。