薏米吃多少是多少合适

薏米是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维、维生素和矿物质等。吃多少薏米合适主要看个人的身体状况、饮食习惯和需求。

一般来说，对于健康的成年人，每天摄入约50-100克薏米是合适的。如果是宝宝或儿童，摄入的量可以略少一些。

需要注意的是，薏米中富含纤维，如果摄入过多可能会引起胀气和消化不良的情况。另外，薏米中含有天然的抗营养物质草酸，不宜过量食用。

总之，还是要根据个人的情况来确定合适的摄入量，可以咨询营养师或医生的建议。