旅游中可以采取以下措施来保护自身安全：
1. 做好规划：提前了解目的地的环境、交通状况等，制定合理的旅游计划。避免冒险和过于偏僻的行程，确保自身安全。
2. 遵守当地法规：尊重并遵守当地的法律、习俗和文化，避免因行为不当而引起不必要的麻烦。
3. 注意人身安全：避免独自前往陌生或不安全的地方，特别是在夜间。在人群密集的地方保持警觉，注意个人物品的安全。
4. 防范意外：参加户外活动或探险时，了解天气状况，做好防护措施。参加有潜在风险的活动时，如游泳、滑雪等，要确保了解安全知识和注意事项。
5. 保持联系：与家人或朋友保持联系，告知行程安排和预计的返回时间。在遇到紧急情况时，能够及时寻求帮助。
6. 注意食品安全和卫生：注意饮食卫生，避免饮用未经消毒的水，食用新鲜卫生的食物，以防食物中毒。
7. 谨慎购物：购买纪念品或礼物时，注意辨别真伪和质量，避免购买到劣质或假冒商品。
8. 保管好贵重物品：旅行中携带贵重物品时，要妥善保管，避免暴露财物。使用可靠的安全措施，如锁具、密码等，保护个人物品的安全。
9. 选择正规旅行社和酒店：选择信誉良好的旅行社和酒店，确保住宿和旅行的安全。避免选择过于便宜或不正规的旅游服务，以免陷入旅游陷阱。
10. 学习基本自救技能：学习一些基本的自救技能，如火灾逃生、地震应对等，以便在紧急情况下能够自我保护。
总之，旅游中保护自身安全需要保持警惕、遵守法规、做好规划，并随时注意自身和财产安全。
