旅游中常见的高反问题，即高原反应，是因为旅游者进入高海拔地区后，身体无法适应空气稀薄、氧气含量降低的环境而产生的症状。以下是一些避免高反问题的建议：
1. 提前准备：在前往高海拔地区之前，了解相关的高原反应知识，并提前进行身体检查。如果本身有心脏病、高血压等疾病的游客，建议推迟或取消行程。
2. 适度运动：在高海拔地区进行剧烈的运动会加剧身体的氧气消耗，更容易引发高原反应。建议保持适度的运动量，避免过度疲劳。
3. 循序渐进：不要直接前往海拔过高的地方，尤其是第一次前往高原的人。可以先到海拔较低的地方适应几天，再逐步前往更高的地方。
4. 保持良好的饮食和作息：保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养和水分，以及保持充足的休息，有助于身体适应高海拔环境。
5. 注意保暖：高海拔地区的温度较低，容易导致身体受寒，进而引发高原反应。注意携带保暖衣物，避免受寒。
6. 保持水分充足：在高原环境中，要多喝水以保持体内水分充足，减少脱水风险。
7. 使用药物预防：某些药物可以帮助缓解高原反应的症状，如红景天等。但需要在医生的指导下使用，避免不必要的风险。
8. 及时就医：如果出现严重的高原反应症状，如呼吸困难、咳嗽、胸痛等，应及时就医。
总之，避免旅游中的高原反应需要综合考虑多个方面，包括提前准备、适度运动、循序渐进、保持良好的饮食和作息、注意保暖、保持水分充足、使用药物预防以及及时就医等。只有在做好充分准备的情况下，才能享受美好的旅游时光。
