心理压力过大可能会对身体产生多方面的影响，主要包括以下几点：
1. 引发身体疾病：如高血压、头痛、失眠、消化系统问题（如胃溃疡、胃酸过多等）、免疫系统问题等。
2. 影响心理健康：心理压力过大可能会导致焦虑、抑郁、易怒等情绪问题，影响人际关系和日常生活。
3. 降低生活质量：心理压力可能会影响到人的工作、学习和社交活动，导致生活质量下降。
应对心理压力过大的方法有很多，以下是一些有效的建议：
1. 保持良好的生活习惯：包括规律的作息、均衡的饮食、适度的运动等，这些都有助于维持身心健康。
2. 寻求支持：与家人、朋友分享自己的感受，或者寻求专业心理咨询师的帮助，有效的沟通可以大大缓解心理压力。
3. 学会放松技巧：如深呼吸、冥想、瑜伽等，这些技巧可以帮助缓解紧张情绪，让自己放来。
4. 建立应对压力的策略：学会分析压力来源，制定有效的应对策略，比如时间管理、任务分解等，有助于更好地应对压力。
5. 进行心理治疗：如果心理压力过大无法通过自我调整得到改善，可以考虑接受心理治疗，如认知行为疗法等。
6. 培养兴趣爱好：进行一些自己喜欢的活动，如阅读、绘画、音乐等，有助于分散注意力，缓解心理压力。
请注意，每个人的情况都是独特的，如果感到心理压力过大，最好寻求专业心理咨询师的帮助，以找到最适合自己的应对方法。
