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人一天吃多少盐合适

2024-03-03 健康 责编：自凡知识网 9980浏览

根据世界卫生组织的建议，成年人每天的摄入盐量应控制在不超过5克（相当于约1茶匙）为宜。超过这个摄入量会增加高血压、心血管疾病和中风的风险。因此，适量的盐摄入对于维持健康是非常重要的。

人一天吃多少盐合适

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