人在睡觉时，有时候会张嘴呼吸，这是为什么呢？ 原来，人在睡觉时，呼吸道的肌肉松弛，导致喉咙周围的组织松弛，喉头也会下移，使得气道变窄，呼吸就会变得困难。如果我们继续通过鼻子呼吸，就会感到不适甚至醒来。而张开嘴巴呼吸，则能让空气更顺畅地通过气道进入肺部，保证呼吸的稳定，让人在睡梦中不至于因缺氧而醒来。
此外，睡觉时呼出的二氧化碳比白天更多，而嘴巴比鼻子更适合让二氧化碳排出。嘴巴较大的空间也能让人更轻松地睡着，减少开口呼吸的可能性。当然，如果睡觉时口干喉痛，容易感染或者出现打呼噜，那么就需要去看医生进行治疗或者采用相关方法改善睡眠。
睡觉时出现张嘴呼吸是正常的现象，是避免缺氧和呼吸困难的必须手段。但如果你想改变这一现象，可以尝试调整睡姿、扫除过敏源或者锻炼呼吸肌肉。
