近视度数是通过验光师进行眼部检查后才能确定的。验光师会通过一系列的测试来测量你的视力情况，包括远视力和近视力。在验光师的指导下，经过一系列的测试后，你就能知道自己的近视度数了。
验光师会使用一个叫做验光表的工具来测试你的近视度数。验光表上会显示一系列的字母、数字或符号，你需要在一定的距离上观察这些字母、数字或符号，然后告诉验光师你认识到了哪些。验光师会根据你的回答来判断你的视力情况，然后据此确定你的眼镜度数。
近视度数通常以“度数”来表示，单位是“度(D)”。近视度数越高，表示你的近视情况越严重。一般情况下，近视度数在0到-6D之间被认为是轻度近视，-6到-12D是中度近视，-12D以上是高度近视。验光师会告诉你具体的度数，以便你选择合适的眼镜来矫正视力问题。
如果你怀疑自己有近视问题，可以通过以下方法辅助判断：
1. 观察远处的物体是否模糊或者难以辨认。如果你有近视问题，你可能会发现远处的物体模糊不清，特别是在光线不足的情况下。
2. 试着读书、使用电脑或者看手机时是否感到眼睛疲劳或不适。近视的人在长时间注视近处物体时，眼睛经常会感到疲劳或不适，有可能会出现头痛等症状。
3. 借助朋友或者家人来辅助检测。你可以请朋友或者家人帮忙测量你的视力，看看你是否能清楚地看到远处的物体。
需要注意的是，以上方法只是辅助性的判断方法，最准确的检测方法还是通过验光师进行眼部检查。验光师会根据你的实际情况来确定你的近视度数，然后给你合适的建议和治疗方案。
经常进行眼部检查是非常重要的，特别是对于有视力问题的人群来说。如果你发现自己有近视问题，应及时就医，接受验光师的指导，选择合适的矫正方法，保护自己的视力健康。
