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哪些是粗纤维食物

2024-01-18 健康 责编：自凡知识网 1314浏览

粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。含膳食纤维的食物主要有粮食、蔬菜、水果、豆类等。其中，又分为可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维。前者如果胶、树胶和黏胶，它们可溶于水，主要存在于水果、燕麦、大麦和部分豆类中。

哪些是粗纤维食物

文章标签：粗纤维食物
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