高血压的人应该避免或限制摄入以下食物：
1. 高盐食物：摄入过多的盐会导致体内钠离子增多，增加血压水平。因此，应避免摄入高盐食物，如腌制食品、方便面、罐头食品等。
2. 高脂食物：过多的饱和脂肪会堵塞血管，增加心脏负担，导致血压升高。应减少摄入动物油脂、猪肉、肥肉等高脂食物。
3. 精制碳水化合物：过多的糖和淀粉会导致体重增加，增加患高血压的风险。应减少摄入白面包、白米饭、糖果等精制碳水化合物。
4. 高食物：过多的会刺激神经系统，导致血压升高。应避免过量摄入咖啡、茶、可乐等含的饮料。
总之，高血压的人应该保持饮食清淡，多摄入蔬菜水果、全谷物和低脂蛋白质食物，避免或限制摄入高盐、高脂、高糖和高的食物。此外，定期测量血压，遵医嘱进行药物治疗，积极控制血压水平也是非常重要的。最好在医生的指导下进行饮食控制和治疗。
