小孩感冒时，饮食应以清淡易消化为主，以下是一些适合小孩感冒时的饭菜：
1. 鸡汤：鸡汤含有丰富的营养物质，可以增强免疫力，缓解感冒症状。可以将鸡肉、胡萝卜、洋葱等食材煮成汤，加入适量的盐和胡椒粉调味。
2. 蒸鱼：蒸鱼是一种低脂肪、高蛋白的食物，有助于增强身体免疫力。可以选择鲈鱼、鳕鱼等鱼类，加入姜片、葱段等调料蒸熟即可。
3. 蔬菜粥：蔬菜粥是一种清淡易消化的食物，可以帮助小孩恢复体力。可以将米粉加入开水中煮熟，再加入切碎的蔬菜(如菠菜、西兰花等)和适量的盐调味即可。
4. 水果沙拉：水果沙拉富含维生素C和其他营养物质，有助于增强免疫力。可以选择苹果、橙子、草莓等水果，切成小块后混合在一起，加入适量的蜂蜜或柠檬汁调味即可。
需要注意的是，小孩感冒期间应该避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、生姜、蒜等。同时，要保证充足的水分摄入，多喝水或饮用温开水、淡盐水等。如果小孩的症状严重或持续时间较长，建议及时就医。
