耳朵上火疼痛可能是由于多种原因引起的，例如感染、过敏、外伤等。以下是一些可能有帮助的方法：
1. 使用温水敷耳：将温水倒入一个干净的容器中，然后用毛巾或棉球蘸取温水，轻轻地擦拭和敷在耳朵上。这可以缓解疼痛和不适感。
2. 避免刺激：避免使用耳塞、耳机等物品，以免进一步刺激耳朵。同时，也要避免吸烟、喝酒等刺激。
3. 保持耳朵清洁：定期清洗耳朵，避免耳垢积累过多，导致感染和炎症。
4. 注意饮食：多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣、油腻等刺激性食物，有助于减轻耳朵上的火气。
如果以上方法无法缓解疼痛或症状加重，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。
