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减肥

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女性每天吃多少蛋白质合适

根据美国营养学会的建议，女性每天的蛋白质摄入量应该是体重的0.8克。例如，一个体重为60公斤的女性，每天需要摄入48克的蛋白质。然而，蛋白质需求量可能因为年龄、体重、活动水平和健康状况而有所不同。更具体的蛋白

2024-01-09 蛋白 2319浏览

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2025-04-29 行为 8808浏览

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