碳水化合物是人体的重要营养素之一，它是葡萄糖的主要来源，葡萄糖是人体细胞的能量源。因此，摄入适量的碳水化合物对于身体健康非常重要。
那么，每日应该摄入多少碳水化合物呢？这个问题的答案因人而异，因为每个人的身体状况、活动程度、目标等都不同。
一般来说，成年人每日应摄入克数的碳水化合物应占总热量摄入量的45-65%。根据美国农业部的推荐，每日摄入碳水化合物的量应该在130克以上，这是因为人体需要一定量的碳水化合物来维持身体器官的正常运转。
然而，对于某些人来说，摄入过多的碳水化合物可能会导致体重增加，因此，减少碳水化合物摄入量可能是适合他们的健康选择。
对于需要减肥的人，建议每天摄入100克至150克的碳水化合物，但最好避免过分限制碳水化合物摄入量，因为人体需要一定量的碳水化合物来保持身体健康。
对于需要进行高强度运动的人来说，他们需要更多的碳水化合物来提供能量。运动时，身体需要消耗大量的能量，由于碳水化合物能够提供持久的能量，因此这类人士需要更多的碳水化合物来满足需求。
总之，每天摄入多少碳水化合物会因个体差异而异。饮食师或医疗专业人士可以为您提供具体的建议，根据您的身体状况和目标来确定适合您的碳水化合物摄入量。
