减肥健身多久一次最好

减肥健身的频率最好是每周进行3到5次，每次持续30分钟到1小时。这个频率可以让身体保持运动状态，加速新陈代谢，促进脂肪燃烧，同时也不会对身体造成过度的负担。当然，具体的频率还应结合个人的身体条件和健身目标来决定。在进行减肥健身时，也要注意合理饮食、充足休息，保持身心健康的状态。