双杠臂屈伸主要练哪里肌肉

双杠臂屈伸主习以下肌肉：

1. 肱三头肌：这是手臂后侧的肌肉，负责弯曲手肘。在进行双杠臂屈伸时，肱三头肌会得到很好的锻炼。

2. 前臂肌群：包括桡侧腕屈肌、尺侧腕屈肌、掌长肌等，这些肌肉在进行双杠臂屈伸时也会得到锻炼。

3. 胸大肌：虽然双杠臂屈伸主要是针对上肢的锻炼，但由于手臂的运动需要肩部和胸部肌肉的协同作用，因此也可以间接地锻炼到胸大肌。

4. 腹直肌：在进行双杠臂屈伸时，腹部肌肉需要保持紧张状态以维持身体平衡，因此也可以锻炼到腹直肌。