吃一天苹果能瘦多少6

吃一天苹果可能只能让你瘦下来很少的体重。每个苹果通常含有大约95卡路里的热量，而身体每天所需的热量摄入量因人而异，但通常在2000-2500卡路里之间。因此，仅靠吃苹果来减肥并不是一个有效的方法。要成功减肥，需要通过健康的饮食和适量的运动来控制体重。