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什么动物蛋白不发胖

2024-01-15 减肥 责编：自凡知识网 7799浏览

一般来说，富含蛋白质的食物通常脂肪含量也不会太低，除非是虾仁、纯瘦肉（如鸡胸肉，牛脊背等）、乳清蛋。而且一般人使用瘦肉或虾仁的时候会加入许多食用油。所以，如果您想摄入蛋白质而不想发胖，建议您选择低脂肪的动物蛋白质来源，例如鸡胸肉、鱼肉等 。

什么动物蛋白不发胖

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