减肥仰卧起坐做多少合适

仰卧起坐是一种常见的腹肌锻炼方法，但是对于减肥来说并不是最有效的运动方式。因为仰卧起坐主要锻炼的是腹直肌，而腹部脂肪的减少需要全身性的有氧运动和力量训练。

如果您想通过仰卧起坐来减肥，建议每次做20-30个，每天做3-4组。但是要注意不要过度用力，以免对腰部和颈部造成伤害。此外，为了达到更好的减肥效果，还需要结合其他有氧运动和力量训练，如跑步、游泳、举重等。