仰卧起坐减肚子多久有效果

仰卧起坐是一种锻炼腹部肌肉的有效方法，可以帮助减少腹部脂肪和塑造腹部线条。但是要想看到明显的效果，除了每天坚持做仰卧起坐之外，还需要配合健康饮食和适量有氧运动。

一般来说，如果每天坚持做仰卧起坐，大约2-4周就可以看到初步的效果。但是具体效果还取决于个人的身体状况、饮食习惯、运动强度和频率等因素。

所以，要想减肚子有效果，除了做仰卧起坐，还需注意控制饮食、保持适量的有氧运动和增强全身肌肉锻炼。坚持下去，就能看到理想的效果了。