经期每天所需摄入的热量，与非经期时期相比没有明显的差异。根据个体的身高、体重、年龄、性别和活动水平等因素来确定每天所需摄入的热量。一般来说，成年女性每天的推荐摄入热量为1800-2200卡路里。
然而，对于某些女性来说，在经期可能会有食欲增加和体力消耗的情况。一些女性可能会更倾向于食用高能食物，如巧克力和甜食，以缓解痛经和情绪波动的不适感。这时，适量增加热量摄入可能是可以接受的。然而，需要注意的是，过度摄入高热量、高脂肪和高糖食物可能导致体重增加和其他健康问题。
因此，建议根据自身的身体状况和需求，保持平衡的饮食，摄入丰富多样的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。同时，保持适度的体力活动，有助于维持身体健康和管理经前期和经期症状。如有需要，可以咨询营养师或医生获得更具体的建议。
