春期每天摄入多少主食

春期的每日主食摄入量可以根据个人的需求和活动量来确定。一般情况下，建议每天摄入约6~8两主食，这包括米饭、面食、杂粮等。如果你有较高的体力活动或运动量，可能需要摄入更多的主食来保持体能和健康。最好咨询营养师或医生，根据个人情况进行调整。