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慢跑心率是多少

2024-03-12 减肥 责编：自凡知识网 1548浏览

慢跑时的心率通常会因人而异，取决于个人的体质、慢跑的强度和持续时间等因素。一般来说，慢跑时的心率应该保持在60%至85%的最大心率范围内。你可以通过使用心率监测设备来监测自己的心率，以确保慢跑时维持在合适的区间内。

慢跑心率是多少

文章标签：心率
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