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减肥一天可以摄入多少热量

2024-01-24 减肥 责编：自凡知识网 1279浏览

减肥的热量摄入量应该根据个体的身体状况、活动水平和目标来确定。一般来说，每日摄入热量应该比消耗的热量少500到1000卡路里。这样可以每周减少大约0.5到1公斤的体重。具体的热量摄入量应该咨询医生或专业的营养师。

减肥一天可以摄入多少热量

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