跳绳多少一组比较合适

跳绳的组数因个人体能和目标而异。一般来说，初学者可以从每天100-200个开始，逐渐增加到300-500个。对于有一定基础的人来说，每天跳500-1000个是比较合适的。如果你的目标是减肥或提高心肺功能，可以尝试每天跳1000-2000个。请注意根据自己的身体状况进行调整，避免过度训练。