小孩发胖的原因不尽相同，但一般的原因包括不运动、饮食不规律、吃零食过多、常吃高热量食物等。而一些严重的情况也许与代谢、荷尔蒙、基因有关。
在处理小孩发胖的问题上，主要有以下建议：
1. 饮食管理
首先，需要注意饮食。小孩子在成长期，需要摄取大量的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。但过度摄取糖类、脂肪和高热量食物也是导致发胖的重要原因。
家长可以将小孩子平时吃的食物种类进行规划和管理，增加蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉、鱼类等健康食品的摄入量，同时减少糖饮料、零食和甜食的食用量，避免小孩子暴饮暴食。
2. 运动锻炼
其次，应注意小孩的运动量。适度的运动对孩子的健康成长非常重要。家长可以鼓励小孩子积极参加各种户外体育运动，比如跑步、游泳、篮球、足球、乒乓球等，以每天轻度或中度的体育锻炼，来降低体内脂肪的积累。
3. 调整睡眠
睡眠同样对于小孩的身体健康发育非常重要。充足的睡眠可以帮助孩子快速恢复体力和精神状态，提高代谢水平，从而减少脂肪侵入。小孩子可按照年龄做出适当调整，保证够多的睡眠，使身体处于快速发展的状态中。
4. 建立好的家庭环境
最后，建立好的家庭环境可以使小孩子更容易掌握慢慢地健康生活方式。家长应该创造一个健康、幸福和积极的温馨家庭氛围，为小孩子树立正确的健康观念和生活方式，同时鼓励并支持孩子努力探索体育、音乐等各种爱好，从而提高小孩子的心理健康水平和自信心。
总之，小孩发胖的问题需要在多方面进行调整和管理，包括饮食、运动、睡眠、以及建立好的家庭环境等，才能全方位地帮助小孩子摆脱发胖困境，健康快乐地成长。
