断食期间，个人的体重减少量会因身体状况、饮食习惯、活动水平等因素而有所差异。一般来说，断食期间的体重减少大部分是由于身体水分和肌肉的减少，而并非脂肪的减少。因此，瘦的具体数量将取决于个人情况。
据一些研究表明，普通人在进行长达20天的断食期间，平均可以减少2-3公斤的体重。然而，在断食期结束后，很多人会出现体重反弹的情况，因为身体倾向于尽快恢复并储存更多的能量。所以，断食并不是一个长期有效的减重方法。
此外，断食在长期内可能对身体健康产生影响，例如营养不良、肌肉流失、代谢变慢等。因此，如果您计划进行断食减肥，请一定要在专业指导下进行，并且遵循科学的饮食搭配和适度的运动。
