多少体重可以练马甲线

练马甲线的关键并不是体重，而是减少体脂肪和增强腹部肌肉的训练。为了展现马甲线，一般男性的体脂率应该控制在15%以下，女性的体脂率应该控制在20%以下。

具体来说，男性达到马甲线需要将腹部脂肪减少到一定程度，一般大约是体重的10%-12%。女性达到马甲线的体重则会因为生理差异略有不同，一般相对于男性会有稍高一些的体重。

但是需要注意的是，不同人的体型、代谢和遗传等因素都会影响到达马甲线的体重，所以只看体重并不能完全准确地判断是否能够练出马甲线。最重要的是通过合理的饮食控制和合适的腹部肌肉训练来减少体脂并塑造马甲线。