如果您老是吃不胖，可能是因为您的身体代谢率比较高，消耗的能量比摄入的能量多。以下是一些建议：
1. 增加饮食量：尝试每天多吃一点，但不要过量。可以逐渐增加每餐的食量，或者增加每天的进食次数。
2. 选择高热量食物：选择高热量、高脂肪、高蛋白质的食物，如坚果、干果、肉类、鱼类、奶制品等。这些食物可以帮助您增加体重。
3. 增加运动量：虽然您的身体消耗的能量比较多，但是适当的运动可以帮助您增加肌肉质量，从而增加体重。可以选择力量训练、举重等运动方式。
4. 避免过度减肥：如果您曾经进行过过度减肥，可能会导致身体代谢率下降，难以增重。因此，避免再次进行过度减肥。
5. 咨询医生：如果您一直无法增重，可能需要咨询医生。医生可以检查您的身体状况，确定是否存在健康问题，并提供相应的治疗方案。
