减肥时，每天摄入的碳水化合物的量因人而异。一般来说，健康的饮食建议每天摄入的碳水化合物量应占总热量的45-65％。
根据美国食品和营养委员会的建议，一个成年人一天的碳水化合物摄入量一般应为总能量摄入量的45-65％。对于一个成年人每天摄入2000卡路里的情况，每日碳水化合物摄入量应为225-325克。
然而，对于减肥者来说，摄入的碳水化合物可能需要适当减少。减肥时，一些人可能会采用低碳水化合物饮食，限制每日碳水化合物摄入量在50-150克之间。这有助于减少糖分摄入并在饮食中增加更多的蛋白质和健康脂肪，以感到更饱足。
重要的是要记住，每个人的身体和饮食需求都不同，因此最好咨询营养师或医生，以确定最适合个人需求的碳水化合物摄入量。
