越睡越困为什么减肥

减肥期间，身体处于能量消耗大于摄入的状态，会导致机体能量不足。身体在能量不足的情况下，会调整代谢和生理机制以节约能量，进而导致日常活动力下降，感到疲倦、困倦。另外，减肥过程中可能会影响血糖水平稳定性，导致血糖过低，也进一步加重困倦感。因此，在减肥期间，合理控制饮食摄入、保持足够的休息和睡眠，同时保持适量的运动，保证身体的能量供给和代谢平衡，有助于缓解困倦感。