如果你被电话扰，以下是一些处理方法：
1. 挂断电话：如果你意识到是扰电话，立即挂断电话。不要与扰者争吵或与其交流。
2. 禁止来电：如果你的手机或座机有阻止来电功能，将扰电话的号码添加到黑名单中，这样他们的电话将无法接通。
3. 不要提供个人信息：扰者可能声称需要你的个人信息，千万不要提供。也不要回答任何可能激起他们兴趣的问题。
4. 报警：如果扰电话频繁发生，甚至带有威胁性质，你可以考虑报警。提供相关的证据，比如通话记录，以便警方进行调查。
5. 通知运营商：将扰电话的信息提供给你的手机或座机运营商，他们可能有相应的举报机制并能采取措施。
6. 使用防扰软件：市面上有许多防扰软件可供下载，它们可以帮助你屏蔽扰电话并记录通话记录。
7. 更换电话号码：如果以上方法无效，你可能需要考虑更换电话号码。确保只将新号码提供给你信任的人。
总之，面对电话扰，重要的是要保持冷静，并尽量不与扰者产生接触。通过采取上述措施，可以减少扰电话对你的影响。
