如果你感到呕吐发烧，首先要保持冷静并采取以下措施：
1. 休息：尽量保持床上休息，避免过度劳累，帮助身体恢复。
2. 补充水分：呕吐会导致水分丢失，因此要多喝水或者口服含电解质的饮料，及时补充水分。
3. 控制温度：发烧时，可以用湿毛巾擦拭额头和腋下，或者洗个温水澡帮助降温。
4. 避免暴饮暴食和刺激性食物：选择清淡易消化的食物，少量多餐，避免食用油腻和刺激性食物，如辛辣食物和咖啡。
5. 寻求医疗帮助：如果症状持续不改善或者出现其他严重症状，如持续高烧、严重腹痛或血便等，应立即就医。
重要提醒：以上建议仅供参考，具体治疗方案还需结合个人情况，请及时就医咨询专业医生。
